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ドラゴンボート乗艇練習
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- 2008/03/01(Sat) -
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6回目(2008年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
今年最初の一人漕ぎ大会でした。 前日筋トレしていたし、先週は練習していなかったのですが、なんとか前回と同じ記録でした。 参加者 ６名 【ウォーミングアップ 9:50-10:00】(180ｋcal、10分で計算) 持久力強化のランニング （いろは橋から最南の赤橋を1周。約2.5キロ） 【乗艇編 10:00-12:30】(250ｋcal、30分間で計算) 1．YS 1’06”08 2．T 1’07”94 3．私 1’10”25 4．M 1’17”55 5．YB 1’22”80 あまりの強風のため、今回は1本で終了。 消費カロリー【430】kcal |
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