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ジムのトレーニング
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- 2007/04/26(Thu) -
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42回目(2007年)の記録。
本日は有酸素系のトレーニングのみ。 なぜか今日は体脂肪率が減っている。誤差の範囲か‥。 ○ウォーキング (233kcal) エアウォーク 20分(10ld） ○筋トレ (50kcal) クランチャー 20回×3セット(-3grade) ○水泳 (300kcal) クロール 500m 体脂肪率【16.8】% 体重【80.0】kg 消費カロリー【583】kcal |
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