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水泳など（台南から）
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- 2007/01/06(Sat) -
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本日泊まっている古都台南市の５つ星の最高級ホテル、大億ランディス台南のジムでのトレーニングです。
生まれて初めてとも言えるほどのりっぱなホテルの中央の吹き抜けの中にあるジム。室内プール、ジャグジー、サウナなども完備。私などは場違いかもしれないと思いつつ、せっかくだから朝の６時からトレーニングしました。 マシン種類がわからないのでざっと記録。 ○筋トレ バックエクステンション 15 * 3 クランチャー 15 * 3 チェストプレス 8 * 3 レッグプレス 10 * 3 etc.. ○水泳 クロール 200m 平泳ぎ 200m せっかくなので台南の観光の合間に何度も使います！ 午後から再度水泳。 台南はＢ級グルメ天国なので、運動しないと大変なことに。 夜は今度は夜市でＢ級グルメ巡りです。 ○水泳 クロール 200m 平泳ぎ 200m |
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