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ドラゴンボート乗艇練習
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- 2008/01/20(Sun) -
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2回目(2008年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
【乗艇編 10:00-12:30】(1050ｋcal、120分間で計算) ●練習メニュー １分漕ぎ １分レスト×１０ 30秒漕ぎ 1分30秒レスト×１０ １分漕ぎ 30秒レスト×１０ 30秒漕ぎ 30秒レスト×１０ おかわり ブロック漕ぎ（4人ずつ）３０本×２ ●筋トレ 懸垂 0セット 腕立て 0セット ●参加者10名 ●ミーティング 漕艇センターの平田さんとミーティング 消費カロリー【1050】kcal |
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