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ドラゴンボート乗艇練習
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- 2007/09/08(Sat) -
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25回目(2007年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
久々の中川運河での乗艇練習。まだまだ名古屋は暑いですね。 しっかり練習した後の大生ビールは最高でした。 ちなみに本日は豫園でのランチでした。 【ウォーミングアップ 09:00-09:20】(180ｋcal、10分で計算) ・持久力強化のランニング （いろは橋から最南の赤橋を1周。約2キロ） 【乗艇編(09:20-12:00)】(1050ｋcal、120分間で計算) ・軽く流してアップ ・2分漕ぎ、1分休みのインターバル ・ブロック漕ぎ ・スタート練習など 消費カロリー【1230】kcal |
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