44回目(2007年)の記録。

本日、秘湯「山鳩湯」で入浴して奈良から戻りました。
5月3日のアウトリガー・カヌー、5月5日の大台ケ原の山歩きで体脂肪率がかなり減った模様。本日は、中村スポーツセンターにて軽くトレーニング。

○筋トレ 　　　　　　　　(500kcal)
　ディップス　　　　　　　　　10回×3セット
　バックエクステンション　 15回×3セット(+5kg)
　チンニング(ﾜｲﾄﾞﾚﾝｼﾞ)　　 8回、8回、8回
　クランチャー　　　　　　　 15回×3セット(-3grade)
　チェストプレス　　　　　　　8回×3セット(62kg)
　ロー・リア・デルト　　　　　8回×3セット(74kg)
　レッグプレス　　　　　　　10回×3セット(135kg)
　チンニング(ﾐﾃﾞｨｱﾑﾚﾝｼﾞ)　　 5回、5回、5回

体脂肪率【14.7】%
体重【79.9】kg
消費カロリー【500】kcal

大台ケ原の帰りに温泉好きには知る人ぞ知ると言われる「山鳩湯」に行ってきました。

かわきた村から国道１６９号線を走り、大迫ダム右折して堤防上のコンクリート道路を通過して、数キロを車一台がやっと通れる道をダム湖に沿って進むと、一番に奥にあったのが山鳩湯。

小雨の午前中だと言うのに駐車場は既に満杯、人気の高さがよくわかる。温泉は、今まで経験したことがない濃厚なもので、源泉掛け流しの湯は、湯船の中で黄土色。

さらに特筆すべきは、湯船は木でできているらしいが、その面影は全くない。まるで鍾乳洞のように温泉の成分が１０cm以上？も体積していて岩石風呂のようになっている。よくみるとそれは縞模様になっているのだ。

露天風呂からはダムの景色が見え、ちょうど長湯にいい温度なので、久方ぶりに第一級の温泉を満喫することができました。★★★★★


■入之波温泉　元湯　
　泉　質：ナトリウム−炭酸水素塩・塩化物
　　　　　黄土色　
　湯　温：３９．６度（気温２３．５度）
　湯　量：毎分４５０リットル、自噴
　　　　　掛け流し。
　Ｐ　Ｈ：６．６