

15回目(2007年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
東京龍舟から両キャプテンを含めて4名を迎えて乗艇練習が行われました。
夕食はいつも四川にて宴会。本日は東海龍舟でもしばらく禁断となっていた激辛マーボーも注文。みなさん満足してもらえたと思います。(お腹だいじょうぶかな‥)
【ビデオ(13:00−14:00)】
【乗艇編(14:00−17:00)】(350kcal、30分間で計算)
・ブロック漕ぎ(30本) 3セット
・インターバル(30本) 10セット
・一本漕ぎ(30本) 2セット
・インターバル(3分) 4セット
・インターバル(1分) 6セット
上記は不確かです‥。
消費カロリー【350】kcal