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水泳など
- 2007/02/03(Sat) -
１４回目（２００７年）のジムのトレーニング記録。

○ウォーキング
　エアウォーク　13分(160ｋcal)
○筋トレ
　アシストチンニング　　 8 * 3 (-12kg)
　アシストディップス　　 8 * 3 (-12kg)
　バックエクステンション 15 * 3 (3kg)
　クランチャー　　　　　 15 * 3 (-2)
　チェストプレス　　　　 8 * 3 (50kg)
　ロー・リア・デルト　　 8 * 3 (62kg)
　レッグプレス　　　　　 10 * 3 (116kg)
○水泳
　クロール　 500m　　
　平泳ぎ　　 500m

体脂肪率17.1%とまで下がりました。目標まであと2.1%。
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