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飛騨せせらぎ街道 紅葉
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- 2006/10/28(Sat) -
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 今年初めての紅葉見物は、郡上八幡から高山へ抜けるお気に入りの飛騨せせらぎ街道。写真は西ウレ峠の紅葉。赤と黄色のコントラストの紅葉がちょうど身頃。
紅葉の中をおおくら滝へ森林浴ハイキング。遅い昼食は、これまたお気に入りの丸明で飛騨牛を舌鼓。温泉にも入りたかったが、妻のやっちーの高山の買い物につき合わされ、時間が足りずに帰ってきたことだけが心残りだった。
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水泳など
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- 2006/10/27(Fri) -
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筋力がかなり衰えているのを実感したので、筋トレをはじめることにしました。
背筋を中心として筋トレを３０分ほど。その後に１０００ｍの水泳。
筋トレした後の水泳は結構疲れました。
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水泳
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- 2006/10/25(Wed) -
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最後の５００ｍをダッシュで２０００ｍ。
水泳とは全然関係ないですが、東海龍舟応援サイトがYahooのドラゴンボートカテゴリなどに掲載されました。また訪問者が増えそうです。
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水泳
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- 2006/10/21(Sat) -
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強めに１０５０ｍ。
江ノ島大会で私の今年のドラゴンボートレースは終わり。６年ぶりのレースでしたが、３つの大会中、２大会で準優勝は出来すぎだと思います。（チームスポーツなので、他の方の漕ぎのおかげ）来年はもう少し戦力に貢献したいと思います。
オフシーズンも水泳で基礎体力アップを図ります。
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水泳
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- 2006/10/19(Thu) -
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最後にダッシュを入れて2000m。
体重が80.9キロ、体脂肪率は19.8%。体重は減ったが、体脂肪率が上がってしまったぞ。なぜ？
目標の体脂肪率15%まではまだ遠い‥。
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江ノ島大会、まさかの準優勝！！
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- 2006/10/15(Sun) -
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東京龍舟と東海龍舟のコラボレーションで、なんと女性を含むメンバーで、フリー（男子）の部で見事準優勝！！
好成績は、キャプテンの神がかりとも言えるくじ運、東京龍舟のアジア大会メダリスト２人と大阪大会優勝の実力がものをいったと思います。 もちろん、平均年齢40歳以上の我々東海龍舟も頑張りました！ 1位 ヨコシマハーフベーザーズ（大正大学） 1'18'28 2位 東京龍舟 1'21'61 3位 岡本精肉店 1'28'41 ラフティングパドラーズ '18'42 |
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水泳
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- 2006/10/14(Sat) -
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ダッシュ気味で１０００ｍ。
日曜日はドラゴンボートの江ノ島大会。オープンへの参加に女性が半分以上で苦戦が予想されるが、頑張ります。
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水泳
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- 2006/10/12(Thu) -
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2000m泳いだが、１時間近くかかってしまった。
なぜだかわからないが、体が疲労気味。
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鳥羽本浦温泉など
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- 2006/10/08(Sun) -
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お気に入りのCaroCaroで食事。
生牡蠣はやはりうまい。でもサービスが落ちたような‥。 食事の後はパールラインをドライブして、鳥羽本浦温泉、悠季の里へ。 １０００円とちょっと高いが、空いていてゆっくりできる温泉。 意外と泉質もいいような気がした。★★★☆ 宿泊は料理旅館まつや。 建物は貧相だが、食事は○。１万円で海の幸が船盛りに食べきらないほど。 食べ物は★★★★ 翌日は、熊野古道の予定だったが、うまくローカル線が合わず断念。 （電車がないと同じ道を引き返すしかない） 帰りは、一升瓶で松坂牛を食べる。一升瓶なら比較的手軽に松坂牛を食べられることを発見。 これだから体脂肪率、しっかり２％アップしてしまった‥。 |
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水泳
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- 2006/10/05(Thu) -
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最後にダッシュを入れて2000m。
体重が81.5キロ、体脂肪率が18.2%になりました。
ラオスのカヤッキングとトレッキングの効果が出たようで、体脂肪率が2%以上減りました。
あれだけビールと餅米を食べたのに、ちょっと不思議。
やはり、サウナのような気候の中でのトレッキングか利いたのだと思います。
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ラオス旅行 エピローグ
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- 2006/10/01(Sun) -
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帰りのバンコクの空港には驚きました。
香港の新空港よりも広いし、お店やバーも多いと思いました。 値段は国際価格ですが‥。 トランジットの時間が６時間以上あったのですが、さすがに戒厳令の町に出ることはせずに空港内で新空港の見物を。 2時間も見たら飽きたので、うとうとするのによいソファを見つけて休んでいたら、思わず熟睡。目を覚ました時は、既にボーディングの時間を過ぎて、離陸の時間間際ではありませんか！ お土産も買うこともできず、ゲイトに激走したら既に係員もおらず、焦りまくり。バスもなく、しかたなく空港を飛行機まで自力で走り、なんとか間一髪タラップの回収に間に合いました！！ 今回の旅行ではこれが一番危ない経験となったのでした。 皆さん、空港で寝心地のいいソファは要注意です。（笑） ラオスのアルバムはこちらです。 |
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ラオス最終日
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- 2006/10/01(Sun) -
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短い夏休みももうおしまい。
やはりラオスのような国はのんびりした日程で余裕を持って回りたいもの。最低2週間はほしいところ。 本日はヴァンビエンからミニバスにてヴィエンチャンへ移動。ミニバスの方がVIPバス（とは言ってもエアコンなしの中古車）より＄１ドル高い＄７ドル。それでも1時間も早く着くからお得。 ヴィエンチャンでは最後のランチを生ビールがおいしいというレストランで頂きました。あまり変わりはなかったようです。やはり私は自然の中で、のんびり飲むビールの方があっているような‥。 これからバンコクへの移動。トランジットの時間が中途半端なので、どうすごすかが悩ましいところ。先日往路で着たときが古い空港の最終日とのこと、今日は新しい空港らしいので、ちょっと楽しみ。 |
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