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練習日誌
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- 2006/07/28(Fri) -
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◆練習メンバー：7人
◆練習内容
▼乗艇（江ノ島艇）
・ロング漕
・300m×2本 400m×1本
・スタート練習×3本
・ロング漕
◆四川で昼食（料理の鉄人の陳建一のお父さんの弟子が開いた店とのこと）
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練習日誌
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- 2006/07/28(Fri) -
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参加：9名
10:30 集合、準備体操（動的ストレッチなど）
11:00 乗艇
→アップ(500m)
→スタート(5本)
→レース展開確認(200×5本)
→トライアル(500×5本)
→フォームチェック
14:00 激辛中華「四川」
練習が本格的になってきました。
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水泳
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- 2006/07/28(Fri) -
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軽く1キロ泳ぎました。
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水泳
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- 2006/07/28(Fri) -
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1.5キロ泳ぎました。
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水泳
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1.5キロ泳ぎました。
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練習日誌
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メニュー：アップ、インターバル、ブロック漕ぎ、
スタート練習、レース展開確認、レース形式
10時半から14時まで、結構みっちり練習しました。
参加者は8名。
送別会：矢場町「白龍」（17:00?）
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水泳
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1.5キロ泳ぎました。
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水泳
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軽く1キロ泳ぎました。
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水泳
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- 2006/07/28(Fri) -
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ちょっと疲れ気味でしたが、1.5キロ泳ぎました。
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