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ドラゴンボート乗艇練習
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- 2009/11/21(Sat) -
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35回目(2009年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
【参加者】 ・8名 【練習内容】(650kcal、80分間で計算) ○練習メニュー 一本漕ぎ5分×2本 250Mスプリント×4本 回航レース400M?×8本 A、B、C、D ペアにてチーム総当り ○筋トレ(170kcal、20分間で計算) 懸垂×100回 腹筋×100回 腕立て×50回 スクワット×50回 消費カロリー【820】kcal |
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ドラゴンボート乗艇練習
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- 2009/11/15(Sun) -
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34回目(2009年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
【参加者】 ・8名 【練習内容】(650kcal、80分間で計算) ○練習メニュー ドンカンカンの5分漕ぎ×10本(内、女子のみ細パドル×2本) 3分漕ぎ×4本 チーム対抗戦 Aチーム: Bチーム: Cチーム: Dチーム: ○筋トレ(170kcal、20分間で計算) 懸垂×100回 腹筋×100回 腕立て×80回 スクワット×0回 消費カロリー【820】kcal |
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ドラゴンボート乗艇練習
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- 2009/11/07(Sat) -
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33回目(2009年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
【参加者】 ・14名 【練習内容】(650kcal、80分間で計算) ○練習メニュー ドンカンカンの5分漕ぎ×6本 3分漕ぎ×10本 ○筋トレ(170kcal、20分間で計算) 懸垂×100回 腹筋×100回 腕立て×100回 スクワット×100回 消費カロリー【820】kcal |
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ドラゴンボート乗艇練習
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- 2009/10/31(Sat) -
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32回目(2009年)のドラゴンボート乗艇練習の記録。
【参加者】 ・13名 【練習内容】(650kcal、80分間で計算) ○練習メニュー 一本漕ぎ5分×2本 5分漕ぎ×5本 一本漕ぎ5分×2本 5分漕ぎ×2本 ○筋トレ(170kcal、20分間で計算) 懸垂×100回 腹筋×100回 腕立て×100回 スクワット×100回 消費カロリー【820】kcal |
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第1回中川運河水上フェスティバル
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- 2009/10/24(Sat) -
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第1回中川運河水上フェスティバルが開催されました。
東海ドラゴンは主催者側の協力団体として26名が参加し、ドラゴンボートの一般市民への体験乗艇を行いました。ドラゴンボートの体験乗艇者は41名でした。 当日は、副市長、NHKテレビ、東海テレビ、中日新聞なども来ていました。 副市長は、かなり興味を持ってくれていたようです。 ライオンズクラブの方からは、毎年堀川で行われているフラワーフェスティバルへドラゴンボートで参加してほしいとお願いされました。 第1回の水上フェスティバルということもあり、市民の参加は大盛況とは言えなかったと思いますが、ドラゴンボートの大変いい宣伝、啓蒙の場、そしてクラブとしての地域への貢献の場となったと思います。 中日新聞の記事はこちら。 |